megapa sebelum olahranga kita harus melakukan pemanasan dan setelah olahraga kita harus melakukan pendinginan

Agar tidak terjadi Cedera maka di lakukan pemanasan sebelum olahraga dan dilakukan pendinginan setelah olahraga agar tidak kesakitan dan Kecelakaan

Supaya kita tdk terkena penyakit.... Kalau kita tdk pemanasan terlebih dahulu kita akan merasakan sakit pada kaki
#MaafBilaSlah