sebutkan teknik teknik dalam lempar lembing!

A. Teknik Dasar Memegang Lembing

Dalam mengawali lemparan ada beberapa perihal yg butuh diperhatikan diantaranya yakni bersama memegang lembing bersama benar, adapun kiat memegang lembing ada tiga ialah trick Amerika & trik Finlandia.

1) Teknik Amerika

Trick melakukannya :
Pegang lembing di bidang belakang lilitan lembing bersama jari telunjuk melingkar di belakang lilitan & ibu jari menekannya di sektor permukaan yg lain. Sementara itu, jari-jari lain turut melingkar di tubuh lembing bersama longgar.

2) Teknik Finlandia

Pegang lembing kepada bidang belakang lilitan dgn jari tengah & ibu jari, sementara telunjuk berada sepanjang batang lembing & agak serong ke arah yg wajar. Jari-jari yang lain turut melingkar di tubuh lembing bersama longgar.

B. Teknik Mengambil Lembing

Ada tiga trick mengambil lembing yg biasa diperlukan pelempar waktu lakukan awalan

1) Membawa lembing dipundak disamping kepala bersama mata lembing serong keatas 
Siku tangan ditekuk mengarah ke depan. Trick mengambil lembing bersama model diatas pundak ini tidak sedikit diperlukan oleh pelempar yg memanfaatkan awalan gaya jangkit ketika kan melempar. 


2) Membawa lembing dibawah
Caranya yaitu dgn lengan kanan lurus ke bawah, posisi lembing berada di depan samping tubuh dgn posisi aga serong dgn mata lembing berada di atas & ekor lembing berada di bawah. 


3) Membawa lembing di depan dada
Lembing dipegang di pundak bersama posisi sektor depan berada dibawah. Ujung lembing berada di tengah & ekornya di belakang. 


C. Teknik Melempar Lembing 
1) Awalan 
Lari awalan bertujuan utk mempercepat kegiatan melempar lembing. Ada dua macam awalan dalam lempar lembing, ialah; awalan silang (cross tahap) & awalan jangkit (hop tahap). Lempar lembing bersama awalan seperti lompat jangkit dikenal bersama nama lempar lembing hop tahap. 

2) Lemparan 
Terhadap gerak melemparkan lembing, tarik bahu kanan & lengan melaksanakan kegiatan melempar lewat poros bahu bersama kuat ke depan-atas. Tubuh bergerak melintasi kaki depan, dulu melepaskan lembing. 

3) Akhiran 
Gerak akhir lemparan dilakukan bersama melangkahkan kaki ke depan buat menyeimbangkan gerak supaya tak terjatuh & tak melebihi garis batas lemparan.